Những ai không nên uống trà xanh và lưu ý khi sử dụng
Mặc dù trà xanh là thức uống tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng thường xuyên. Dưới đây là một số đối tượng cần cân nhắc kỹ trước khi đưa trà xanh vào thực đơn hàng ngày: Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú : caffeine trong trà xanh dù nhẹ vẫn có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc trẻ sơ sinh nếu sử dụng quá nhiều Người bị viêm loét hoặc trào ngược dạ dày : trà xanh có tính axit nhẹ, có thể gây kích ứng nếu dùng không đúng cách Người bị rối loạn giấc ngủ hoặc nhạy cảm với caffeine : nên hạn chế uống trà vào buổi chiều tối để tránh mất ngủ Người bị thiếu máu thiếu sắt : nên tránh uống trà ngay sau bữa ăn vì trà xanh làm giảm khả năng hấp thụ sắt Ngoài ra, việc lạm dụng trà xanh quá mức có thể gây áp lực cho gan hoặc tim, đặc biệt với người đang có bệnh nền. Vì thế, nguyên tắc là dùng trà với lượng vừa phải và đúng thời điểm. Để thưởng thức trà xanh một cách an toàn và hiệu quả, bạn nên chọn loại trà nguyên chất, không pha tạp, rõ nguồn gốc. Tiệm...
